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아랫배는 빼기 힘들다 — 하지만 ‘실천’ 앞에서는 무너지기 시작한다

🌟 아랫배는 빼기 힘들다 — 하지만 ‘실천’ 앞에서는 무너지기 시작한다 퇴근 후 거울 앞에 서서 셔츠를 내린 지훈은 조용히 한숨을 내쉬었습니다. 언젠가부터 바지가 조여 오고, 단추를 채우면 아랫배가 도드라져 보였습니다. “언제 이렇게 된 거지…?” 40대 중반에 들어서며 몸은 점점 둔해지고, 자신감도 서서히 사라지고 있었습니다. 지훈은 결심했습니다. “다이어트를 시작하자.” 하루 한 끼, 저녁 굶기, 간식 끊기… 체중계 숫자는 조금씩 내려갔지만 거울 속 아랫배는 꿈쩍도 하지 않았습니다. 그때부터 지훈의 고민은 더 깊어졌습니다. “왜 아랫배만 안 빠질까? 나는 왜 안 되는 거지?” 지훈은 자신이 실패한 사람인 것처럼 느껴졌습니다. 🔍 아랫배는 왜 빠지지 않을까? — 피하지방과 약한 복근의 문제 며칠 후 운동 코치 친구 민서 를 만난 지훈은 속상한 마음을 털어 놓았습니다. 민서는 고개를 끄덕이며 이렇게 말했습니다. “지훈아, 아랫배는 식단만으로는 잘 안 빠져. 피하지방이 쌓이는 데다가 복근이 약해지면 더더욱 버텨. 답은 간단해. 복근 강화 → 유산소 운동 . 이 순서로 가야 해.” 그 순간 지훈은 깨달았습니다. 지금까지 자신은 몸과 싸우고 있었지, 몸을 도와준 적은 없었다 는 것을. 🔥 지훈의 도전 — 완벽함이 아니라, ‘오늘도 한 번 더’ 그날 이후 지훈은 방법을 바꾸었습니다. 퇴근 후 넷플릭스 앞에 앉던 시간을 운동 매트 위 20분 으로 바꾸었습니다. 플랭크 20초 — 팔이 덜덜 떨려 눈이 감길 정도 레그레이즈 10회 — 허리가 찢어질 것 같은 고통 바이시클 크런치 — 숨이 차서 포기하고 싶은 순간의 연속 운동이 끝나면 지훈은 바닥에 누워 “내일은 못하겠다…” 라고 말했습니다. 하지만 포기하려던 순간, 민서의 말이 떠올랐습니다. “결과는 동기 부여가 아니라 실천 이 만든다.” 그날부터 지훈은 완벽함을 바라지 않았습니다. 단 하나만 지켰습니...

누구의 지팡이 일까요?

1. 사람의 지팡이 – 한계와 두려움의 상징 사람이 쥐고 있는 지팡이는 사실 사람 자신을 닮아있어요. 연약하고요, 때론 두려움에 쉽게 휘둘리기도 하는데요. 주변 환경이나 상황이 조금만 바뀌어도 중심을 잃고 흔들리기 쉬운 게 사람의 본질이에요. 자신의 생각과 힘만 믿고 가려다 보면, 끝내 불안과 걱정에 사로잡히게 되죠. 사람 손에 있는 지팡이는 결국 한계와 두려움의 상징일 수밖에 없는 거예요. 2. 하나님의 손에 붙들린 지팡이 – 순종의 도구 하지만 같은 지팡이도요, 하나님 손에 온전히 맡겨지면 전혀 다른 역할을 하게 돼요. 하나님께서 직접 사용하시는 지팡이는 그분의 뜻과 계획을 이루는 귀한 도구가 되는 거예요. 원래는 보잘것없는 막대기일 수 있지만, 하나님께 순종하며 그 손 안에 있을 때, 기적의 도구로 쓰임받게 되죠. 홍해를 가르고요, 반석에서 시원한 물이 터져 나오게 하고, 전쟁터에서 승리를 선포하는 상징이 되는 거예요. 3. 도구로서의 지팡이 – 순종하는 손에 맡겨질 때 지팡이 자체는요, 사실 아무 의미도 없어요. 중요한 건 그 지팡이를 붙든 손이 누구냐는 거죠. 사람의 손에서는 아무 힘도 없지만, 하나님 손에서는 그분의 뜻을 나타내는 귀한 매개체가 되는 거예요. 스스로 뭔가 되려고 애쓰는 게 아니라, 하나님 손에 온전히 순종하며 맡겨지는 게 가장 중요한 자세죠. 4. 하나님의 뜻을 이루는 순종의 통로 하나님 손에 붙들린 지팡이는요, 그냥 평범한 나뭇가지가 아니에요. 하나님이 역사하시는 뜻을 담고, 그분의 능력이 드러나는 도구이자 통로가 되는 거죠. 내 계획과 고집이 아니라, 하나님의 뜻과 계획에 순종하며 움직일 때, 하나님이 일하시는 역사의 현장에 함께 서게 되는 거예요. 하나님께서 친히 붙드신 지팡이는요, 그 자체로 하나님의 임재와 권능을 나타내는 표적이 되는 거예요. 5. 사람의 지팡이와 하나님의 지팡이의 차이 결국 사람의 손에 있는 지팡이는요, 두려움과 한계를 담을 수밖에 없어요. 하지만 하나님 손에 붙들린 지팡이는요, 하나님의 ...

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