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아랫배는 빼기 힘들다 — 하지만 ‘실천’ 앞에서는 무너지기 시작한다

🌟 아랫배는 빼기 힘들다 — 하지만 ‘실천’ 앞에서는 무너지기 시작한다 퇴근 후 거울 앞에 서서 셔츠를 내린 지훈은 조용히 한숨을 내쉬었습니다. 언젠가부터 바지가 조여 오고, 단추를 채우면 아랫배가 도드라져 보였습니다. “언제 이렇게 된 거지…?” 40대 중반에 들어서며 몸은 점점 둔해지고, 자신감도 서서히 사라지고 있었습니다. 지훈은 결심했습니다. “다이어트를 시작하자.” 하루 한 끼, 저녁 굶기, 간식 끊기… 체중계 숫자는 조금씩 내려갔지만 거울 속 아랫배는 꿈쩍도 하지 않았습니다. 그때부터 지훈의 고민은 더 깊어졌습니다. “왜 아랫배만 안 빠질까? 나는 왜 안 되는 거지?” 지훈은 자신이 실패한 사람인 것처럼 느껴졌습니다. 🔍 아랫배는 왜 빠지지 않을까? — 피하지방과 약한 복근의 문제 며칠 후 운동 코치 친구 민서 를 만난 지훈은 속상한 마음을 털어 놓았습니다. 민서는 고개를 끄덕이며 이렇게 말했습니다. “지훈아, 아랫배는 식단만으로는 잘 안 빠져. 피하지방이 쌓이는 데다가 복근이 약해지면 더더욱 버텨. 답은 간단해. 복근 강화 → 유산소 운동 . 이 순서로 가야 해.” 그 순간 지훈은 깨달았습니다. 지금까지 자신은 몸과 싸우고 있었지, 몸을 도와준 적은 없었다 는 것을. 🔥 지훈의 도전 — 완벽함이 아니라, ‘오늘도 한 번 더’ 그날 이후 지훈은 방법을 바꾸었습니다. 퇴근 후 넷플릭스 앞에 앉던 시간을 운동 매트 위 20분 으로 바꾸었습니다. 플랭크 20초 — 팔이 덜덜 떨려 눈이 감길 정도 레그레이즈 10회 — 허리가 찢어질 것 같은 고통 바이시클 크런치 — 숨이 차서 포기하고 싶은 순간의 연속 운동이 끝나면 지훈은 바닥에 누워 “내일은 못하겠다…” 라고 말했습니다. 하지만 포기하려던 순간, 민서의 말이 떠올랐습니다. “결과는 동기 부여가 아니라 실천 이 만든다.” 그날부터 지훈은 완벽함을 바라지 않았습니다. 단 하나만 지켰습니...

묻고 또 묻는 믿음 – 다윗처럼 하나님께 질문하는 삶

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■ 묻고 또 묻는 믿음 – 다윗처럼 하나님께 질문하는 삶 성경을 읽다 보면 우리의 마음을 흔드는 인물들이 있는데요, 그 중에서도 다윗 은 특별한 사람입니다. 그는 단순한 왕이 아니라, 강력한 군사력을 갖춘 이스라엘의 지도자 였어요. 주변 국가들이 함부로 건드릴 수 없을 정도로 탄탄한 나라 를 다스리고 있었죠. 그 명성은 두로의 왕 히람이 그의 궁전을 지어줄 정도로 대단했습니다. 또 다윗은 여러 명의 아내를 두고 많은 자녀를 낳아, 당시 기준으로 매우 부유한 삶 을 살았던 인물입니다. ■ 그러나 완전하지 않았던 그의 삶 하지만, 다윗도 완벽하지는 않았어요. 그는 이웃의 아내 밧세바를 탐해 간음을 저지르고, 그 남편인 우리야를 전쟁터에서 죽게 한 살인자 이기도 했죠. 그런 다윗에게 하나님은 선지자 나단을 보내어 책망하셨습니다. 그리고 그는 침상이 눈물로 젖도록 깊이 회개하며 하나님 앞에 엎드렸어요. 죄는 분명 있었지만, 다윗은 회개의 자리에서 하나님의 용서를 구했던 사람이었습니다. ■ 하나님께 ‘계속’ 물었던 사람 다윗의 삶에서 특별히 눈에 띄는 것은 결정을 앞두고 언제나 하나님께 묻는 태도 였어요. 블레셋이 쳐들어왔을 때, 그는 자신의 판단이나 경험에 의지하지 않고, 먼저 하나님께 물었습니다. “ 내가 블레셋 사람을 치러 올라가리이까? ” – 역대상 14:10 하나님은 그에게 분명한 응답을 주셨고, 다윗은 그 뜻을 따라 전투에 나아가 승리를 거두었습니다. 얼마 지나지 않아 블레셋이 또다시 침입했을 때도 그는 한 번 더 하나님께 여쭙습니다 . “ 다윗이 다시 하나님께 묻자온대… ” – 역대상 14:14 이처럼 그는 비슷한 상황에서도 자기 방식대로 하지 않고 ,...

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