라벨이 squat인 게시물 표시

믿는 자에게 십자가는 하나님의 능력이에요

이미지
✝ 믿는 자에게 십자가는 하나님의 능력이에요 세상의 눈으로 볼 때, 십자가는 단순한 고통의 형틀처럼 보일지도 몰라요 . 하지만 예수님을 믿는 이들에게 십자가는 완전히 다르게 다가옵니다. 그것은 단지 죽음이 아닌 생명으로 향하는 길 이고, 절망이 아닌 소망의 시작 이거든요. ■ 십자가는 하나님께서 보여주신 구원의 방법이에요 하나님은 전능하신 분이시죠. 그분은 어떤 방식으로든 인류를 구원하실 수 있었지만, 십자가라는 방법을 택하셨어요 . 왜일까요? 그것은 죄의 대가를 직접 감당하실 만큼, 우리를 사랑하신다는 절대적인 증거 이기 때문입니다. 고린도전서 1장 18절은 이렇게 말합니다. "십자가의 도가 멸망하는 자들에게는 미련한 것이요, 구원을 받는 우리에게는 하나님의 능력이라." ■ 세상이 보기엔 어리석어 보여도 십자가는 겉보기에 무기력하고 패배처럼 보이지만, 하나님의 깊은 지혜와 사랑이 담긴 구속의 방식이에요 . 인류의 죄를 대신 짊어지신 예수님의 희생은, 인간의 죄악과 사망을 송두리째 깨뜨리는 능력 이었습니다. 그래서 믿는 사람에게는 진정한 생명의 문 이 되는 것이죠. ■ 십자가를 믿는다는 건 어떤 의미일까요? 단순히 예수님께서 십자가에 못 박히셨다는 역사적 사실을 믿는 걸 말하지 않아요. 십자가를 믿는다는 건, 그 안에 담긴 사랑과 용서를 내 삶에 받아들이는 걸 의미해요 . 나의 죄를 대신하신 그 희생 앞에 감사로 무릎 꿇고, 매일의 삶에서 그 사랑을 살아내는 것 , 그것이 믿음입니다. "나는 날마다 나를 십자가에 못 박습니다. 그래야 예수님의 능력이 내 안에 머무르거든요." ■ 십자가의 능력은 지금도 살아 있어요 과거에만 능력이 있었던 게 아니에요. 오늘날에도 십자가는 마음이 무너진 이들을 다시...

앉았다 일어서기운동 안하면 손해

앉았다 일어서기운동을 스쿼트 운동으로 널리 알려져 있고 안하면 손해를 볼 정도로 유익한 점이 많은데 오늘은 중요한 몇가지만 살펴보겠습니다. 엉덩이 근육을 강화하는데 최고 앉았다 일어서기 운동은 엉덩이 근육을 강화하는 데 매우 효과적인 운동으로, 신체의 균형과 안정성을 향상시키는 데 큰 기여를 하죠. 이 운동은 신체의 중심을 지지하며, 하체의 움직임과 상체의 안정성을 조율하는 중요한 역할을 합니다. 신체의 중심을 잘 지지 해 줌 엉덩이 근육을 강화하면 신체의 중심을 더욱 잘 지지할 수 있게 되며, 이로 인해 균형 감각이 개선되고 일상적인 동작이 더 안정적으로 이루어질 수 있습니다. 또한, 이 운동은 무릎과 허리 건강을 보호하는 데도 많은 도움을 줍니다.  엉덩이 근육이 약할 경우 하체의 움직임에서 무릎과 허리에 과도한 부담이 가해질 수 있는데요, 엉덩이를 강화하면 하체의 부하가 고르게 분산되어 관절의 부담이 줄어들고 부상의 위험을 예방할 수 있습니다. 신체의 기능성을 높인다 더불어, 앉았다 일어서기 운동은 신체의 기능성을 높이는 데도 중요한 역할을 하죠. 이 운동은 하체의 움직임을 주도하는 힘의 원천이 되며, 이를 통해 운동 능력이 향상되고 더 강력하고 효율적인 움직임을 만들어낼 수 있습니다.  또한, 기초 대사량 증가에도 기여하는데요, 근육량이 증가하면 더 많은 칼로리를 소모하게 되어 체중 관리와 체지방 감소에 도움이 될 겁니다. 결과적으로, 앉았다 일어서기 운동은 엉덩이 근육을 강화함으로써 신체 전반의 에너지를 효과적으로 높일 수 있는 원동력이 됩니다. 이처럼 앉았다 일어서기 운동은 단순한 운동이 아니라, 건강한 삶을 위한 필수적인 요소라고 할 수 있습니다.

이 블로그의 인기 게시물

예배란? 하나님의 뜻에 맞는 올바른 예배 방법

영원을 생각하고 준비해야 한다

기회를 잡으라, 힘써 대장부 되다