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칠순잔치에 울려 퍼진 기도 – 인생의 향기, 믿음으로 피어나다

🎉 칠순잔치에 울려 퍼진 기도 – 인생의 향기, 믿음으로 피어나다 칠순이라는 숫자는 단순한 생일이 아니에요. 일곱 개의 십 년을 걸어온 그 세월은 눈물과 기도로 엮어진 생애의 연가 라 말할 수 있어요. 오늘 저희 어머님의 칠순잔치는 그저 잔치가 아니었고, 하나님께 드리는 작은 감사예배 같은 시간이었답니다. 자녀 된 저희는 마음 깊이 고백하게 되었어요. " 그 모든 시간을 인도하신 분은 누구실까? " 고된 노동과 남편을 먼저 떠나보낸 슬픔, 다섯 자녀를 혼자의 힘으로 길러낸 삶의 기록. 그 속엔 언제나 하나님의 신실하신 손길 이 함께 있었던 거예요. 그래서 잔치를 준비하며 가장 먼저 떠오른 것은 ‘감사의 기도문’ 이었어요. 단지 형식적인 순서가 아니라, 어머님의 삶이 담긴 믿음의 고백 으로 하나님께 올려드리는 진심 어린 예배가 되길 원했거든요. 🕊️ 기도하는 순간, 잔치는 은혜의 장이 되었어요 막내딸이 조심스럽게 기도문을 낭독했어요. “ 하나님 아버지, 어머님의 걸어오신 인생길에 늘 함께하심을 감사드립니다 ...” 그렇게 시작된 기도는 단순한 축하의 말이 아니었고, 그 순간부터 잔치장은 조용한 감동으로 가득 찼답니다 . 희생과 사랑으로 삶을 일궈오신 어머니 의 여정이 한 줄 한 줄 기도에 담겨 있었어요. 그 기도문을 듣는 모두의 눈가엔 눈물이 맺혔고요. 우리는 그 순간, ‘믿음의 유산’이란 말이 그냥 하는 말이 아니라는 걸 실감했어요 . 🌿 삶이 곧 예배가 되는 어머니의 모습 “ 주님, 남은 여정도 주의 은혜로 날마다 채워주소서. ” 기도가 마무리되자, 마치 하늘에서 복이 내리는 듯한 평안이 그 자리를 감싸더라고요. 누군가 이런 말을 했어요. “이건 단순한 생일이 아니라, 천국을 맛보는 예배였어요.” 그렇게 우리 가족은 다짐했답니다. 우리도 하나님을 기쁘시게 하는 삶을 살아가자고요 . 그리고 그 믿음의 씨앗을 자녀들에게도 물려주자고 결심했어요 . ...

슬로우 조깅, 느릴수록 건강해지는 놀라운 비밀

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  슬로우 조깅, 느릴수록 건강해지는 놀라운 비밀 "달리는 게 이렇게 행복할 줄 몰랐어요." 60대 중반의 김성자 씨는 늘 운동을 어려워했어요. 무릎도 안 좋고, 호흡도 가빠져서 걷기조차 버거웠죠. 그러던 어느 날, TV 건강 프로그램에서 ‘슬로우 조깅(Slow Jogging)’ 이라는 단어를 처음 접했답니다. "걷는 것처럼 천천히 달리면 된다"는 말에 반신반의하면서도 동네 공원을 돌기 시작했어요. 천천히, 하지만 멈추지 않고… 처음엔 5분도 힘들었지만, 꾸준히 1주일, 2주일이 지나고 나니 호흡이 가벼워졌고, 몸이 점점 가뿐해졌어요. 느리게 달리는 것만으로도 몸과 마음이 회복 된 것이죠. 이제 그녀는 매일 아침, "슬로우 조깅이 하루를 여는 기도"처럼 된다고 말합니다. 슬로우 조깅은 일반적인 달리기보다 속도가 훨씬 느려요. 시속 4~6km 정도 로 걷기보다 약간 빠른 정도죠. 그런데 이 속도가 심장과 근육에 큰 부담 없이, 지속적으로 운동 효과를 내는 가장 이상적인 속도랍니다. 일본 규슈대학의 타나카 히로아키 교수 연구에 따르면, 슬로우 조깅은 심혈관 건강 개선 , 혈압 안정 , 스트레스 해소 에 탁월하다고 합니다. 뿐만 아니라, 무릎이나 발목에 가해지는 충격이 작아 관절 건강에도 부담이 적은 안전한 운동이에요. 슬로우 조깅의 가장 큰 장점은 "진입장벽이 낮다" 는 점입니다. 비싼 장비도, 넓은 공간도 필요 없어요. 운동화만 있으면 오늘 당장 집 앞 공원에서 시작할 수 있답니다. 게다가 사회적 거리두기 시대에도 혼자 조용히 할 수 있는 운동이라, 많은 사람들이 다시 이 운동에 주목하고 있죠. 아침에 단 10분만 슬로우 조깅을 해도 기초 대사량이 증가하고, 엔도르핀 분비 로 기분이 좋아져요. 게다가 꾸준히 이어가면 체중 감량, 혈당 조절, 심리적 안정 까지도 경험하게 되죠. 김성자 씨는 이렇게 고백했어요. ...

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