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아랫배는 빼기 힘들다 — 하지만 ‘실천’ 앞에서는 무너지기 시작한다

🌟 아랫배는 빼기 힘들다 — 하지만 ‘실천’ 앞에서는 무너지기 시작한다 퇴근 후 거울 앞에 서서 셔츠를 내린 지훈은 조용히 한숨을 내쉬었습니다. 언젠가부터 바지가 조여 오고, 단추를 채우면 아랫배가 도드라져 보였습니다. “언제 이렇게 된 거지…?” 40대 중반에 들어서며 몸은 점점 둔해지고, 자신감도 서서히 사라지고 있었습니다. 지훈은 결심했습니다. “다이어트를 시작하자.” 하루 한 끼, 저녁 굶기, 간식 끊기… 체중계 숫자는 조금씩 내려갔지만 거울 속 아랫배는 꿈쩍도 하지 않았습니다. 그때부터 지훈의 고민은 더 깊어졌습니다. “왜 아랫배만 안 빠질까? 나는 왜 안 되는 거지?” 지훈은 자신이 실패한 사람인 것처럼 느껴졌습니다. 🔍 아랫배는 왜 빠지지 않을까? — 피하지방과 약한 복근의 문제 며칠 후 운동 코치 친구 민서 를 만난 지훈은 속상한 마음을 털어 놓았습니다. 민서는 고개를 끄덕이며 이렇게 말했습니다. “지훈아, 아랫배는 식단만으로는 잘 안 빠져. 피하지방이 쌓이는 데다가 복근이 약해지면 더더욱 버텨. 답은 간단해. 복근 강화 → 유산소 운동 . 이 순서로 가야 해.” 그 순간 지훈은 깨달았습니다. 지금까지 자신은 몸과 싸우고 있었지, 몸을 도와준 적은 없었다 는 것을. 🔥 지훈의 도전 — 완벽함이 아니라, ‘오늘도 한 번 더’ 그날 이후 지훈은 방법을 바꾸었습니다. 퇴근 후 넷플릭스 앞에 앉던 시간을 운동 매트 위 20분 으로 바꾸었습니다. 플랭크 20초 — 팔이 덜덜 떨려 눈이 감길 정도 레그레이즈 10회 — 허리가 찢어질 것 같은 고통 바이시클 크런치 — 숨이 차서 포기하고 싶은 순간의 연속 운동이 끝나면 지훈은 바닥에 누워 “내일은 못하겠다…” 라고 말했습니다. 하지만 포기하려던 순간, 민서의 말이 떠올랐습니다. “결과는 동기 부여가 아니라 실천 이 만든다.” 그날부터 지훈은 완벽함을 바라지 않았습니다. 단 하나만 지켰습니...

예수님 사랑해요

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예수님 사랑해요 이 세상이 너무 바쁘게 돌아가다 보니 문득 이런 생각이 들 때가 있어요. “내가 진짜로 해야 할 일이 무엇일까?” 사람들은 성공을 향해 달리고, 생존을 위해 치열하게 살아가는데요, 그 한가운데서 우리는 정작 마음이 텅 빈 느낌을 받을 때가 있지 않으셨나요? 그럴 때 조용히 마음속에서 울리는 한 음성이 있습니다. “예수님을 더욱 사랑해라. 그분을 더 깊이 바라보아라.” 이 음성은 우리를 바쁘고 소란한 일상 속에서 잠시 멈춰 세우고, 본질로 이끌어 주는 거예요. 사실 그리스도인으로 살아간다는 것은, 단지 교회를 다니고 도덕적으로 사는 것을 의미하는 게 아니죠. 그보다 훨씬 깊은 사랑의 관계, 예수님의 사랑에 사로잡히는 것 이에요. 그 사랑에 이끌려 그분을 더 알고 싶고, 더 가까이 머물고 싶은 마음이 생기는 것이죠. 예수님은 우리를 조건 없이 사랑하시고, 그 사랑으로 우리의 마음을 만지시고 회복시키십니다. 세상이 아무리 요동쳐도요, 예수님의 사랑을 향해 마음을 두는 자는 흔들리지 않는 평안을 누리게 됩니다. 시편 기자는 이렇게 고백했어요. “사슴이 시냇물을 찾기에 갈급함 같이 내 영혼이 주를 찾기에 갈급하나이다.” 이 고백은 수천 년이 지난 오늘, 우리에게도 여전히 유효한 말씀입니다. 우리의 영혼은 세상의 소리로는 절대 채워질 수 없거든요. 그저 예수님, 주님 당신만이 우리의 갈급한 심령을 채우시는 유일한 생수이십니다. 그래서 우리는 오늘도 예수님을 찾고, 그분께 마음을 내어드리고 싶어져요. 이 장막, 곧 이 땅에서의 삶은 길지 않아요. 언젠가 우리는 모두 이 땅을 떠나게 되죠. 그 짧은 여정 가운데 정말로 우리가 붙들어야 할 일이 있다면 그것은 바로 “예수님을 더욱 사랑하는 것, 그분을 묵상하고 닮아가는 것” 이 아닐까요? 왜냐하면 주님께서 우리를 그렇게 창조하셨기 때문입니다. 그분 안에서만 우리가 참된 존재가 되고, 온전해질 수 있기 때문이에요. 삶이...

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