믿는 자에게 십자가는 하나님의 능력이에요

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✝ 믿는 자에게 십자가는 하나님의 능력이에요 세상의 눈으로 볼 때, 십자가는 단순한 고통의 형틀처럼 보일지도 몰라요 . 하지만 예수님을 믿는 이들에게 십자가는 완전히 다르게 다가옵니다. 그것은 단지 죽음이 아닌 생명으로 향하는 길 이고, 절망이 아닌 소망의 시작 이거든요. ■ 십자가는 하나님께서 보여주신 구원의 방법이에요 하나님은 전능하신 분이시죠. 그분은 어떤 방식으로든 인류를 구원하실 수 있었지만, 십자가라는 방법을 택하셨어요 . 왜일까요? 그것은 죄의 대가를 직접 감당하실 만큼, 우리를 사랑하신다는 절대적인 증거 이기 때문입니다. 고린도전서 1장 18절은 이렇게 말합니다. "십자가의 도가 멸망하는 자들에게는 미련한 것이요, 구원을 받는 우리에게는 하나님의 능력이라." ■ 세상이 보기엔 어리석어 보여도 십자가는 겉보기에 무기력하고 패배처럼 보이지만, 하나님의 깊은 지혜와 사랑이 담긴 구속의 방식이에요 . 인류의 죄를 대신 짊어지신 예수님의 희생은, 인간의 죄악과 사망을 송두리째 깨뜨리는 능력 이었습니다. 그래서 믿는 사람에게는 진정한 생명의 문 이 되는 것이죠. ■ 십자가를 믿는다는 건 어떤 의미일까요? 단순히 예수님께서 십자가에 못 박히셨다는 역사적 사실을 믿는 걸 말하지 않아요. 십자가를 믿는다는 건, 그 안에 담긴 사랑과 용서를 내 삶에 받아들이는 걸 의미해요 . 나의 죄를 대신하신 그 희생 앞에 감사로 무릎 꿇고, 매일의 삶에서 그 사랑을 살아내는 것 , 그것이 믿음입니다. "나는 날마다 나를 십자가에 못 박습니다. 그래야 예수님의 능력이 내 안에 머무르거든요." ■ 십자가의 능력은 지금도 살아 있어요 과거에만 능력이 있었던 게 아니에요. 오늘날에도 십자가는 마음이 무너진 이들을 다시...

식후 20분 걷기운동, 건강을 위한 최고의 습관


식후 20분 걷기운동, 건강을 위한 최고의 습관!

본문:
안녕하세요, 여러분! 오늘은 누구나 쉽게 실천할 수 있는 건강 습관 하나를 소개해드리려고 해요. 바로 식후 20분 걷기운동입니다.

요즘 바쁜 일상 속에서 운동 시간을 따로 내기 힘든 분들 많으시죠? 그런데 식사 후 20분만 가볍게 걸어도 건강에 정말 큰 도움이 된다는 사실, 알고 계셨나요?

식후 걷기의 효과

✔️ 혈당 관리
식후에 혈당이 급격히 오르는 걸 막아주고, 당뇨 예방 및 관리에 도움을 줍니다.
✔️ 소화 촉진
가벼운 걷기가 소화기관을 자극해 소화불량 예방에도 좋아요.
✔️ 체지방 감소
꾸준한 식후 걷기는 체지방 축적을 막고, 체중 관리에도 큰 효과가 있어요.

어떻게 실천할까?

  • 식사 후 10~15분 정도 소화 시간을 갖고 시작하기
  • 빠르지 않은 속도로 편하게 걷기
  • 20분 정도 걷고, 여유가 되면 30분까지 늘리기
  • 근처 공원이나 집 주변 산책로 적극 활용하기

함께하면 좋은 습관

  • 물 한 잔 마시고 걷기
  • 가족, 친구와 함께 걸으며 대화 나누기
  • 날씨 좋은 날은 야외에서 가벼운 스트레칭까지!

건강은 매일의 작은 습관에서 시작됩니다.
오늘 저녁 식사 후, 가족과 함께 20분 산책 어떠세요?


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