아랫배는 빼기 힘들다 — 하지만 ‘실천’ 앞에서는 무너지기 시작한다

🌟 아랫배는 빼기 힘들다 — 하지만 ‘실천’ 앞에서는 무너지기 시작한다 퇴근 후 거울 앞에 서서 셔츠를 내린 지훈은 조용히 한숨을 내쉬었습니다. 언젠가부터 바지가 조여 오고, 단추를 채우면 아랫배가 도드라져 보였습니다. “언제 이렇게 된 거지…?” 40대 중반에 들어서며 몸은 점점 둔해지고, 자신감도 서서히 사라지고 있었습니다. 지훈은 결심했습니다. “다이어트를 시작하자.” 하루 한 끼, 저녁 굶기, 간식 끊기… 체중계 숫자는 조금씩 내려갔지만 거울 속 아랫배는 꿈쩍도 하지 않았습니다. 그때부터 지훈의 고민은 더 깊어졌습니다. “왜 아랫배만 안 빠질까? 나는 왜 안 되는 거지?” 지훈은 자신이 실패한 사람인 것처럼 느껴졌습니다. 🔍 아랫배는 왜 빠지지 않을까? — 피하지방과 약한 복근의 문제 며칠 후 운동 코치 친구 민서 를 만난 지훈은 속상한 마음을 털어 놓았습니다. 민서는 고개를 끄덕이며 이렇게 말했습니다. “지훈아, 아랫배는 식단만으로는 잘 안 빠져. 피하지방이 쌓이는 데다가 복근이 약해지면 더더욱 버텨. 답은 간단해. 복근 강화 → 유산소 운동 . 이 순서로 가야 해.” 그 순간 지훈은 깨달았습니다. 지금까지 자신은 몸과 싸우고 있었지, 몸을 도와준 적은 없었다 는 것을. 🔥 지훈의 도전 — 완벽함이 아니라, ‘오늘도 한 번 더’ 그날 이후 지훈은 방법을 바꾸었습니다. 퇴근 후 넷플릭스 앞에 앉던 시간을 운동 매트 위 20분 으로 바꾸었습니다. 플랭크 20초 — 팔이 덜덜 떨려 눈이 감길 정도 레그레이즈 10회 — 허리가 찢어질 것 같은 고통 바이시클 크런치 — 숨이 차서 포기하고 싶은 순간의 연속 운동이 끝나면 지훈은 바닥에 누워 “내일은 못하겠다…” 라고 말했습니다. 하지만 포기하려던 순간, 민서의 말이 떠올랐습니다. “결과는 동기 부여가 아니라 실천 이 만든다.” 그날부터 지훈은 완벽함을 바라지 않았습니다. 단 하나만 지켰습니...

똑똑하기보단, 따뜻한 사람이 되고 싶어요

 

■ 똑똑하기보단, 따뜻한 사람이 되고 싶어요


요즘은 신앙 안에서도 지적인 논리와 세련된 언변이 주목받는 시대예요. 성경 지식이 풍부하고, 표현이 날카롭고 깔끔한 사람들이 멋져 보이기도 하죠. 그런데요, 예수님께서 우리에게 바라시는 모습은 조금 다를지도 몰라요.

주님은 이렇게 말씀하셨습니다. “나는 마음이 온유하고 겸손하니, 내게 배우라.” (마태복음 11:29) 예수님의 성품은 **강함보다는 부드러움**, **지식보다는 자비**였어요. 늘 겸손히 다가오셔서 상한 마음을 감싸주시고, 죄인을 정죄하기보다 회복의 길로 인도하셨죠.

■ 조금 부족해 보여도 괜찮지 않을까요?

어쩌면 누군가는 저희를 보고 “모자라 보인다”고 말할지도 몰라요. 말솜씨가 부족하고, 성경을 다 알지 못해도요, 부드러운 눈빛과 넉넉한 마음으로 다가간다면 그것이 오히려 더 강한 메시지가 될 수 있어요.

세상에는 지치고 피곤한 사람들이 너무 많아요. 오늘도 누군가는 혼자 울고 있고, 누군가는 교회 문턱을 넘지 못한 채 주저앉아 있죠. 그런 이들에게 필요한 건 정답을 말해주는 사람이 아니라, 그저 옆에 있어주는 한 사람일지 모릅니다.

■ 나부터 은혜받고, 누군가에게 다가가 보세요

예배 자리에 참석하는 일, 어쩌면 습관처럼 느껴질 때도 있어요. 하지만요, 그 자리는 하나님의 은혜가 흘러넘치는 자리고 지친 내 마음을 다시 채우는 영적인 피난처입니다.

그리고 그 예배 자리에 혼자가 아니라 누군가와 함께 간다면 그 감동은 배가 되겠죠. 주위에 낙심한 이웃, 상처받아 교회를 떠난 친구, 신앙에 회의적인 가족이 있다면 먼저 손을 내밀어 보시는 건 어떠세요?

“나랑 같이 예배 한번 가보지 않을래요?” 이 짧은 한마디가 누군가에겐 인생을 바꾸는 전환점이 될 수 있답니다. 은혜의 자리로 인도하는 건, 특별한 설교자가 아니라 사랑의 손길을 내미는 평범한 성도일 수 있어요.

■ 오늘, 누군가의 손을 살포시 잡아보세요

“지극히 작은 자 하나에게 한 것이 곧 내게 한 것이니라.” (마태복음 25:40) 예수님의 말씀처럼, 우리가 누구에게 작은 위로의 말을 전하거나 함께 기도해주는 순간은, 그분께 드리는 예배가 됩니다.

지금 당신 옆에도 그런 따뜻한 손길을 기다리는 누군가가 있을 거예요. 복음의 지식이 많지 않아도 괜찮아요. 예수님의 마음을 닮은 따뜻한 말과 포근한 미소 하나로도 누군가의 마음 문을 열 수 있으니까요.

오늘, 부드러운 마음으로 누군가에게 다가가 보세요. 내가 받은 은혜를 나누고, 함께 예배하는 기쁨을 나눈다면 그곳에 하나님 나라가 임하게 될 거예요.

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