아랫배는 빼기 힘들다 — 하지만 ‘실천’ 앞에서는 무너지기 시작한다

🌟 아랫배는 빼기 힘들다 — 하지만 ‘실천’ 앞에서는 무너지기 시작한다 퇴근 후 거울 앞에 서서 셔츠를 내린 지훈은 조용히 한숨을 내쉬었습니다. 언젠가부터 바지가 조여 오고, 단추를 채우면 아랫배가 도드라져 보였습니다. “언제 이렇게 된 거지…?” 40대 중반에 들어서며 몸은 점점 둔해지고, 자신감도 서서히 사라지고 있었습니다. 지훈은 결심했습니다. “다이어트를 시작하자.” 하루 한 끼, 저녁 굶기, 간식 끊기… 체중계 숫자는 조금씩 내려갔지만 거울 속 아랫배는 꿈쩍도 하지 않았습니다. 그때부터 지훈의 고민은 더 깊어졌습니다. “왜 아랫배만 안 빠질까? 나는 왜 안 되는 거지?” 지훈은 자신이 실패한 사람인 것처럼 느껴졌습니다. 🔍 아랫배는 왜 빠지지 않을까? — 피하지방과 약한 복근의 문제 며칠 후 운동 코치 친구 민서 를 만난 지훈은 속상한 마음을 털어 놓았습니다. 민서는 고개를 끄덕이며 이렇게 말했습니다. “지훈아, 아랫배는 식단만으로는 잘 안 빠져. 피하지방이 쌓이는 데다가 복근이 약해지면 더더욱 버텨. 답은 간단해. 복근 강화 → 유산소 운동 . 이 순서로 가야 해.” 그 순간 지훈은 깨달았습니다. 지금까지 자신은 몸과 싸우고 있었지, 몸을 도와준 적은 없었다 는 것을. 🔥 지훈의 도전 — 완벽함이 아니라, ‘오늘도 한 번 더’ 그날 이후 지훈은 방법을 바꾸었습니다. 퇴근 후 넷플릭스 앞에 앉던 시간을 운동 매트 위 20분 으로 바꾸었습니다. 플랭크 20초 — 팔이 덜덜 떨려 눈이 감길 정도 레그레이즈 10회 — 허리가 찢어질 것 같은 고통 바이시클 크런치 — 숨이 차서 포기하고 싶은 순간의 연속 운동이 끝나면 지훈은 바닥에 누워 “내일은 못하겠다…” 라고 말했습니다. 하지만 포기하려던 순간, 민서의 말이 떠올랐습니다. “결과는 동기 부여가 아니라 실천 이 만든다.” 그날부터 지훈은 완벽함을 바라지 않았습니다. 단 하나만 지켰습니...

진짜 섬김은 어디에서 시작될까요?

🌿 진짜 섬김은 어디에서 시작될까요?

우리는 하나님께 쓰임받고 싶다는 소망을 자주 품게 됩니다. 그러나 그 시작점이 어디인지 묻는다면, 답을 내리기 쉽지 않은데요. 


 정작 섬김의 본질은 큰 무대가 아닌, 조용하고 낮은 자리에서 피어난다는 걸 예수님께서 직접 보여주셨죠.

한 작은 교회 이야기입니다.
언제나 가장 먼저 교회에 도착하시는 권사님 한 분이 계셨어요. 누구보다 일찍 도착하셔서 예배당 바닥을 정성껏 닦고, 의자를 하나하나 가지런히 정리하시곤 했습니다. 식사 시간이 되면 항상 제일 끝자리에 앉아 젊은 이들이 먼저 식사하도록 조용히 배려하셨지요.

어느 날 누군가가 물었습니다. “왜 늘 뒤쪽에 앉으세요?” 그분은 조용히 웃으며 이렇게 말씀하셨어요. “예수님도 끝에 계셨고, 무릎을 꿇으셨잖아요.” 그 말에 주변에 있던 사람들의 눈시울이 붉어졌습니다.

🦶 무릎을 꿇는 자리가 가장 귀한 자리예요

요한복음 13장에 보면, 예수님께서 제자들의 발을 씻기시는 장면이 나옵니다. 그 시대의 문화에서 발을 씻긴다는 건 가장 낮은 종이 수행하는 일이었는데요, 그 예수님께서 몸소 무릎을 꿇고 그 일을 하셨다는 것이죠.

“내가 너희에게 행한 것 같이, 너희도 서로 행하게 하려 하여 본을 보였노라” (요 13:15) 이 말씀은 단지 그 시대의 제자들에게만 주어진 게 아니에요. 오늘 이 시대를 살아가는 우리 모두를 향한 예수님의 본이자 명령입니다.

🍽 식탁에서 시작되는 작고 깊은 섬김

섬김은 거창하게 시작할 필요가 없어요. 정말 중요한 섬김은 일상에서 조용히 실천되는 작고 따뜻한 배려에서 비롯되곤 합니다. 식사 시간에 “먼저 드세요” 한 마디, 무거운 짐을 대신 들어주는 순간, 사람들이 꺼리는 화장실 청소를 스스로 맡는 모습, 이 모든 것이 예수님의 본을 닮아가는 훈련이 될 수 있지요.

⛪ 건강한 교회는 끝자리에서 자랍니다

예배당을 화려하게 꾸미는 것보다, 서로를 위해 기꺼이 낮아지는 마음, 먼저 무릎 꿇는 태도, 보이지 않는 곳에서 조용히 섬기는 손길이야말로 건강한 교회의 근간을 세우는 힘이 됩니다.

예수님은 강요하시지 않았어요. 그분은 직접 행하시고 “너희도 이렇게 하라”고 말씀하셨죠. 섬김은 말로 가르치는 게 아니라, 삶으로 드러나는 것입니다.

🙇 예수님처럼 살고 싶다면, 어디서부터 시작할까요?

주님은 우리에게 작은 것에 충성하라고 하셨습니다. 그 작은 것, 바로 아침 식사에서 젓가락을 늦게 드는 행동일 수도 있고요, 지하철에서 어르신께 자리를 양보하는 순간일 수도 있어요.

섬김은 선택이 아니라, 제자된 자의 본능이 되어야 합니다.
우리는 예수님처럼 무릎을 꿇고, 끝자리에 앉을 수 있어야 해요. 그곳이 바로 주님이 계셨던 자리니까요.

💬 오늘의 묵상 한 문장

“끝자리에서 진정한 섬김이 시작되고, 그곳에서 우리는 예수님을 닮아갑니다.”

오늘 하루, 조용히 생각해보세요. “나는 지금 어디에 앉아 있는가?”, “누구의 발을 씻길 수 있을까?” 그리고 아주 작은 실천 하나로 섬김을 시작해보세요. 그 작은 시작이 주님 보시기에 가장 위대한 헌신이 될지도 모릅니다.

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