아랫배는 빼기 힘들다 — 하지만 ‘실천’ 앞에서는 무너지기 시작한다

🌟 아랫배는 빼기 힘들다 — 하지만 ‘실천’ 앞에서는 무너지기 시작한다 퇴근 후 거울 앞에 서서 셔츠를 내린 지훈은 조용히 한숨을 내쉬었습니다. 언젠가부터 바지가 조여 오고, 단추를 채우면 아랫배가 도드라져 보였습니다. “언제 이렇게 된 거지…?” 40대 중반에 들어서며 몸은 점점 둔해지고, 자신감도 서서히 사라지고 있었습니다. 지훈은 결심했습니다. “다이어트를 시작하자.” 하루 한 끼, 저녁 굶기, 간식 끊기… 체중계 숫자는 조금씩 내려갔지만 거울 속 아랫배는 꿈쩍도 하지 않았습니다. 그때부터 지훈의 고민은 더 깊어졌습니다. “왜 아랫배만 안 빠질까? 나는 왜 안 되는 거지?” 지훈은 자신이 실패한 사람인 것처럼 느껴졌습니다. 🔍 아랫배는 왜 빠지지 않을까? — 피하지방과 약한 복근의 문제 며칠 후 운동 코치 친구 민서 를 만난 지훈은 속상한 마음을 털어 놓았습니다. 민서는 고개를 끄덕이며 이렇게 말했습니다. “지훈아, 아랫배는 식단만으로는 잘 안 빠져. 피하지방이 쌓이는 데다가 복근이 약해지면 더더욱 버텨. 답은 간단해. 복근 강화 → 유산소 운동 . 이 순서로 가야 해.” 그 순간 지훈은 깨달았습니다. 지금까지 자신은 몸과 싸우고 있었지, 몸을 도와준 적은 없었다 는 것을. 🔥 지훈의 도전 — 완벽함이 아니라, ‘오늘도 한 번 더’ 그날 이후 지훈은 방법을 바꾸었습니다. 퇴근 후 넷플릭스 앞에 앉던 시간을 운동 매트 위 20분 으로 바꾸었습니다. 플랭크 20초 — 팔이 덜덜 떨려 눈이 감길 정도 레그레이즈 10회 — 허리가 찢어질 것 같은 고통 바이시클 크런치 — 숨이 차서 포기하고 싶은 순간의 연속 운동이 끝나면 지훈은 바닥에 누워 “내일은 못하겠다…” 라고 말했습니다. 하지만 포기하려던 순간, 민서의 말이 떠올랐습니다. “결과는 동기 부여가 아니라 실천 이 만든다.” 그날부터 지훈은 완벽함을 바라지 않았습니다. 단 하나만 지켰습니...

요즘, 시간이 왜 이렇게 빨리 가는 걸까요?

 


■ 요즘, 시간이 왜 이렇게 빨리 가는 걸까요?

하루하루가 마치 순식간에 지나가버리는 것 같아요. "벌써 6학년이 되었고, 몸무게도 60kg을 훌쩍 넘었네요. 정말, 세월이 마치 전속력으로 달리는 기차 같다고나 할까요?" 그런 생각이 요즘 부쩍 자주 듭니다.

눈을 뜨자마자 시작되는 분주한 하루. 마치 누가 짜 놓은 듯한 바쁜 일정 속에 나 자신을 밀어넣으며 움직이게 되죠. 시간표대로 흘러가는 하루, 그런데 정작 마음은 따라가지 못할 때도 많답니다.

■ 오늘도 다 마치지 못한 것들이 남아 있어요

해야 할 일은 넘쳐나고, 마무리하지 못한 업무, 끝내지 못한 말들, 이루지 못한 꿈, 나누지 못한 고백들까지… 그 모든 것들이 마음속 어딘가에 쌓여가고 있는 것 같아요.

문득 이런 질문이 들었어요. “나는 이 모든 걸 과연 다 마칠 수 있을까?” 그런데 생각해보면, 이 세상에선 어쩌면 그런 날이 오지 않을지도 모르겠다는 생각도 들더라고요.

■ 분주한 삶 속, 우리가 붙잡아야 할 단 한 가지

그렇게 정신없이 바쁘게만 흘러가는 하루 속에서 제 마음속에 한 가지 마음이 떠올랐습니다. 바로 예수님을 부르는 일이었습니다.

아무리 바빠도, 아무리 해야 할 일이 산더미처럼 쌓여 있어도 예수님을 부르는 그 짧은 순간만큼은 내 영혼이 살아 숨 쉬는 시간이 되는 것 같아요.

초막이나 궁궐이나, 주 예수 모신 곳이 그 어디나 하늘나라
주 예수와 동행하니, 그 어디나 하늘나라 ♬

우리가 그리스도인으로서 살아가며 진짜 해야 할 일, 그건 바로 예수님을 삶 속에서 인정하고, 사랑한다고 고백하는 일 아닐까요?

■ “예수님 사랑해요” 이 한 마디가 전부입니다

때로는 예배도 놓치고, 기도가 끊어질 때도 있고, 말씀 앞에 머무는 시간이 짧아질 때도 있어요. 하지만 그런 와중에도, “예수님, 사랑해요”라는 고백만은 절대 놓치고 싶지 않더라고요.

그 고백이야말로 우리가 예수님과 연결되어 있다는 증거가 되고, 세상 물결에 휩쓸리지 않고 중심을 잡을 수 있게 만들어주는 힘이 되니까요.

분주한 이 시대 속에서 예수님을 기억하고, 그분을 부르며 나아가는 작은 몸부림 하나가 사실은 하나님께서 가장 기뻐하시는 믿음의 발걸음일지도 모르겠습니다.

■ 오늘도 예수님을 부르며 시작해 보세요

바쁘고 지친 하루 속에서도 예수님의 이름을 부를 수 있다는 사실이 얼마나 감사한 일인지요. 그 이름만이 우리 영혼을 쉬게 하고, 살아 있게 만드니까요.

👉 오늘 하루, “예수님 사랑해요” 이 고백으로 시작해보세요.
지금 그 고백이 여러분의 영혼을 천국으로 이끄는 열쇠가 될 거예요.


※ 이 글은 그리스도인의 삶 속에서 예수님과의 동행을 묵상하며 쓴 신앙 에세이입니다. 주님의 평안이 여러분 마음속에 가득하기를 바랍니다.

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